aktívne meditácie

Ak poviem slovo meditácia, vyvolá v nás predstavu sedenia. Áno, aj to je druh meditácie.
Ja by som sa skôr zameral na aktívne meditácie. Tie sú menej známe.

Za aktívnu meditáciu sa pokladá aj chôdza, beh a rôzne druhy športov.
Meditácia je o prítomnom okamžiku a o totálnom ponorení sa do okamžiku.
Pasívne meditácie, teda tie sediace, nás majú naučiť naplno vnímať a uvedomovať si prítomný okamžik, ktorý si máme preniesť do aktívnej meditácie alebo skôr do života.
Nechať sa úplne pohltiť chôdzou, varením, čítaním, prácou, komunikáciou, láskou, milovaním a aj pozorovaním.