pasívne meditácie

Najznámejšou pasívnou meditáciou je Vipassana. Túto meditáciu nám "dal" Budha. Na prvý pohľad vyzerá jednoducho a nenáročne. Myslím si, že opak je pravdou. Práve len to sedenie a pozorovanie je najnáročnejšie. Celá podstata spočíva v pozorovaní nádychu a výdychu.

Vipassana je z pohľadu energie dôležitá pre mužov ako pre ženy. Jej podstata spočíva v rozprúdení energie v tele. Pri Vipassane sú všetky časti tela spojené. Prsty na rukách a nohách sú prepojené a energia nemá priestor na únik.